Additives used in food supplements– before buying take a look at the ingredient list!

When reading the ingredient list of food supplements you can get a little bit confused  ̶  magnesium stearate, ethyl and hydroxypropyl methylcellulose, maltodextrin, acesulfame potassium, sucralose, aspartame… Do you sometimes feel that the list never ends? Different additives can be of natural or synthetic origin and they can have several functions: for instance magnesium stearate [...]

Lisaaineid toidulisandites – enne ostmist heida pilk toote koostisainetele!

Toidulisandite purke lugedes võid sattuda tihtipeale segadusse  ̶  magneesiumstearaat, etüül- ja hüdroksüpropüülmetüültselluloos, maltodekstriin, kaaliumatsesulfaam, sukraloos, aspartaam… Kas vahest tundub, et see nimekiri ei lõppegi? Erinevad lisaained võivad olla looduslikku või sünteetilist päritolu ning neil võib olla mitmeid funktsioone: näiteks kasutatakse magneesiumstearaati kas stabilisaatori või emulgaatorina, hüdroksüpropüülmetüültselluloosi emulgaatori või paakumisvastase ainena, erinevad magusained nagu aspartaam ja [...]

Vegetarian – are you getting enough iron to prevent the sneaky iron deficiency?

Iron deficiency is one of the most common mineral deficiency in the world. It is believed that about half a billion people in the world suffer from iron deficiency. Iron deficiency develops step by step: first body´s iron stores are depleted (ferritin) and after that anemia, i.e. low hemoglobin level, will develop. Iron deficiency anemia [...]

Taimetoitlane – kas tarbid piisavas koguses rauda päevas ennetamaks salakavalat rauapuudust?

Rauapuudus on maailma üks kõige rohkem esinevaid mineraalainete puuduseid. Arvatakse, et maailmas esineb rauapuudusaneemiat lausa ligi poolel miljardil inimesel. Rauapuudus areneb välja jooksvalt: kõigepealt vähenevad organismi rauavarud (ferritiin) ning seejärel kujuneb tihti välja aneemia ehk kehvveresus (madal hemoglobiin). Rauapuudusaneemiat esineb kõige rohkem lastel enne teist eluaastat, puberteedieas noortel ning fertiilses eas naistel. Meestel on organismis [...]

Teadlik rase ennetab raseduseaegset rauapuudust

Esimene arstilkäik on seljataga, ports analüüse antud ning tulemuseks on madal hemoglobiin ja ferritiin (rauadepoo). Arst soovitab lisaks rauda võtta, et rasedus ja sünnitus kulgeks muretult. Apteegis on riiul erinevaid preparaate täis, mille järgi õiget valida – hinna, koostisosade, rauasoola? Siirup või tabletid? Eestis esineb rauapuudusaneemiat umbes 50% rasedatest. Aneemiaks loetakse Eestis raseduse ajal hemoglobiini [...]

Be smart and prevent iron deficiency during pregnancy

After the first doctor´s appointment and various tests, the results show low hemoglobin and ferritin (iron stores) levels. The doctor suggests consuming additional iron in order to experience a carefree pregnancy and birth. Pharmacy shelves are full of different supplements. How to make the right decision – based on price, ingredients, iron salt? Syrup or [...]

Vitamin K in nettle – what is it all about?

Quite often we hear the question, if and how much does nettle in Nôgel´s iron food supplement influence blood clotting? Nettle and nettle extract can be found in several iron food supplements (especially in liquid form), so nettle is a well-known ingredient in iron food supplements. In case you have been wondering about the same [...]

Kõrvenõgeses sisalduv K-vitamiin – millega täpsemalt tegemist?

Üsna tihti kuuleme küsimust, kas ja kui palju mõjutab Nôgeli raua toidulisandis olev nõges vere hüübimist? Kõrvenõgest ja kõrvenõgese ekstrakti leidub tegelikult mitmetes rauapreparaatides (eriti vedelal kujul toidulisandites), seega on kõrvenõges raua toidulisandites juba tuntud tegija. Kui sinul on tekkinud sama küsimus, siis on tore, et oled siia blogisse sattunud. Räägime täpsemalt, mida nõges sisaldab [...]

Iron deficiency anemia – how much iron and for how long?

Anemia, a condition, when red blood cells’ count is below the norm or the amount of hemoglobin in red cells is below the norm – is a very common problem. According to the World Health Organization, about one fourth of the world´s population suffer from anemia. The most common type of anemia is iron deficiency [...]

Rauapuudusaneemia – kui palju rauda peaks manustama ja kui kaua?

Aneemia – olukord, kus veres on normaalsest vähem punaliblesid või vere punalibledes sisaldub normaalsest vähem hemoglobiini – on väga laialt levinud probleem. Maailma Tervishoiu Organisatsiooni andmetel esineb aneemiat umbes veerandil maailma inimestest. Kõige tavalisem aneemia on rauapuudusaneemia – olukord, kus organismis on liiga vähe rauda. Peamised aneemia diagnoosimise alused on vere hemoglobiini ja ferritiinitaseme väärtused. [...]