Pealeht - Nôgel

Püsikliendile Aitäh kaardiga -10% (Aitäh kaardi paneme iga tellimusega kaasa)

Sünnist

B12-tilgad imikutele ja lastele, metüülkobalamiin MecobalActive®, 100 µg, 10 ml

Hinnanguga 4.91 / 5

15.90€

8 PAKK: Mahe raudne 3-viljapuder õuna, pirni ja pohlaga, 100 g x 8

11.60€

8 PAKK: Mahe raudne kaera-riisipuder virsiku, õuna ja mustsõstraga, 100 g x 8

11.60€

Laost otsas

8 PAKK: Mahe raudne pirn ja ploom kiiviga, 100 g x 8

Hinnanguga 5.00 / 5

11.60€

Superraud acerola kirsiga 60 mg, 100 tabletti

Hinnanguga 4.83 / 5

19.50€

500 ml

Rauasiirup lastele apelsini ja pirniga, alates 6 kuud, 500 ml, 25 mg/10 ml

24.90€

Kogu perele

PROBIO-TEC™ piimhappebakter, 8 ml

Hinnanguga 5.00 / 5

16.90€

RAUA TOIDULISANDID

RAUAGA RIKASTATUD LASTETOIT

PROBIO-TEC PIIMHAPPEBAKTER

301160

Iga toote pealt annetame SA Tartu Ülikooli Kliinikumi Lastefondile.

nogelorganics

Kodumaine raua asjatundja aastast 2018
Eesti kõrvenõgese ekstraktil põhinev looduskosmeetika

Soome Lastemess oli taaskord üks väga tore näda

Soome Lastemess oli taaskord üks väga tore nädalavahetus, kus sai palju rääkida lastest ja rauast. Messikeskuses käis kolme päeva jooksul üle 62 000 külastaja! Rauaga rikastatud mahe lastetoit on paljudele juba tuttav ja uued vahepalad tuubipakendites olid eriti populaarsed - eriti multipakk 🥳🥳🥳

Rääkisime ka laval väga tähtsast teemast ehk lastest ja rauast. Kuigi mess toimub Soomes, näeb messil alati ka eestlaseid 🙂 Näeme järgmisel aastal!🥳🥳

Lihtne vastus: lühikese aja jooksul vabanev raud

Lihtne vastus: lühikese aja jooksul vabanev raud ehk tavaline raua toidulisand💪

Raua toidulisandeid on erinevaid - osa on niiöelda prolongeeritud tabletid ehk pika aja jooksul vabanev raud ja teised on tavalised ehk lühikese aja jooksul vabastavad raua tooted.

Pikalt mõjuv raua tablett võib vabastada rauda isegi 4-6 h jooksul. Kuna raud imendub peensoole alguses ehk kaksteistsõrmiksooles, on vaja, et raud oleks seal õigel ajal õiges kohas.

Teadusuuringutes on mõtteid mõlgutatud, miks pika aja jooksul vabanev raud imendub kehvemini ning on tuldud järeldusele, et sellistes tablettides või kapslites raud jõuab mööduda kaksteistsõrmiksoolest, kus see peaks imenduma. Ning reisib edasi peensoole kaugematesse punktidesse, kus raua imendumine on juba märkimisväärselt halvem.

Vanasti arvati, et pika aja jooksul vabanev raud põhjustab vähem kõhuprobleeme, kuid kogemus näitab, et mõni toode paneb maole ka sellisel kujul korraliku põntsu ära, nt raudsulfaat, sest see on juba oma olemuselt magu ärritav rauasool.

Meie kõik raua tooted on tavalised ehk raud vabaneb kohe. Nii jõuab raud õigesse kohta õigel ajal ja rauakuur on võimalikult tõhus. Lisaks on rauddiglütsinaat juba oma olemuselt seedimisele õrnem rauasool - tavalise rauana see töötabki kõige paremini. #rauapuudus #rauapuudusaneemia

Rauda esineb nii Fe2+ ehk kahevalentsena kui ka Fe

Rauda esineb nii Fe2+ ehk kahevalentsena kui ka Fe3+ ehk kolmevalentsena. Fe2+ on heemne raud, mida leidub näiteks lihas ja kalas. Fe3+ on mitteheemne raud, mida leidub taimsetes toitudes ja ka näiteks lehmapiimas.

Fe2+ imendub paremini kui Fe3+, sest selle lahustuvus kaksteistsõrmiksooles (peensoole algus peale magu) on parem kui kolmevalentsel raual. Kaksteistsõrmiksoole pH on neutraalne ja pigem natuke aluseline (ehk pH on pigem suurem number kui väiksem) ning Fe2+ saab sellises keskkonnas paremini hakkama.

Kuidas aga raua toidulisandid töötavad?🧐
Enamik raua toidulisanditest on kahevalentsed ehk Fe2+, sest raud imendub selles vormis paremini. Ka kolmevalentsed Fe3+ tooted tõstavad hemoglobiini (teinekord mitte küll nii efektiivselt ehk sama kiirelt kui Fe2+ raua tooted), kuid kolmevalentne Fe3+ raud ei tööta hästi ferritiini tõstmisel ehk rauavarud jäävad sellega suure tõenäosusega nigelaks. Tagasiside põhjal on ferritiini tõusud teinekord vaid 2-3 ühikut kuus ja võib juhtuda, et peale paari kuud ei tõuse ferritiin enam üldse🧐
Ka päevased raua kogused on Fe3+ raua korral ikkagi 2 korda suuremad võrreldes nt meie kasutatud rauddiglütsinaadiga.

Ükskõik, kuidas kolmevalentne raud on käsitletud (nt innovaatiline sukrosoomne raud või tavaline Fe3+), Fe3+ jääb Fe3+ rauaks. Sukrosoomne Fe3+ on väga vähe uuritud rauasool, mille kohta laialdaselt rahvusvahelised uuringud puuduvad. Tehtud uuringute põhjal selle toime ferritiinile on ikkagi sama nõrk kui teistel Fe3+ rauasooladel ning ka arstide tagasiside, mida meie oleme saanud, kinnitab teooriat. Lisaks on see ka väga kallis rauasool, sest tegemist on vaid ühe tootega, mida toodab vaid üks firma👀

Rauddiglütsinaat on Fe2+ raud, mille kohta leidub laialdaselt rahvusvahelist teadustööd juba üle 25 aasta. Rauddiglütsinaadi vormis raua mõju on hea nii hemoglobiinile kui ka ferritiinile nii täiskasvanutel kui päris pisikestel imikutel. Rauddiglütsinaadiga võib oodata ferritiini tõuse õige doosi ja ravi kestusega 5-10 ühikut kuus. Muidugi tõuseb ferritiin rauakuuri alguses kiiremini kui lõpus, sest rauavarude täitmisel raua imendumine väheneb - ja nii peabki 💪 #rauapuudus #rauapuudusaneemia #rauddiglütsinaat

Torkiv ja ebameeldiv tunne jalgades, valu surin ja

Torkiv ja ebameeldiv tunne jalgades, valu surin ja tuimus? 🤨Rahutud jalad häirivad und. Rahutute jalgade sündroom ongi kõige tavalisem und häiriv neuroloogiline liikumishäire ning seda esineb peamiselt täiskasvanutel ning tavaliselt enne magamaminekut ja õhtuti. Jalgu peab pidevalt liigutama ning see häirib muidugi uinumist.👇

Rahutute jalgade üks põhjuseid on rauapuudus ja just aju rauapuudus. Ferritiin, mida mõõdetakse vereanalüüsiga, on maksa poolt toodetud valk, mis peegeldab küll hästi keha rauavarusid, kuid ei anna suurt ettekujutust aju rauavarudele. Madal ferritiin on usaldusväärne rauapuuduse näitaja ning kui juba maksa rauavarud on tühjad, kannatab aju suure tõenäosusega rauapuuduse käes juba varem. Vaid umbes 0,5% saadavast rauast pääseb ajju, 80% võtab organism punaste vereliblede tootmiseks ja umbes 20% jääb lihaste ja siseelundite valkudele ja teatud valgetele verelibledele, makrofaagidele. Aju on seega nimekirja täiesti lõpus ehk kahjuks mitte meie organismi prioriteet raua osas.

Kuna ferritiini ehk maksa rauavarude referentsväärtuse alampiir on sedavõrd madal, ei taga selle alampiir ajule piisavalt rauda. Seetõttu soovitatakse suukaudset rauda proovida inimestel, kel esineb rahutute jalgade sündroom ning ferritiini number on alla 75 ehk ferritiin peaks olema märkimisväärselt kõrgem rahutute jalgade sündroomi leevendamiseks. 👇

Aju rauapuudus võib suurendadad ka erksust ning uni saab kergemini häiritud, seega on tähtis rauapuudusega tegeleda kui see on diagnoositud ning pöörduda arsti poole kui kannatad rahutute jalgade käes. #rahutudjalad #rauapuudus

Kas oled kunagi mõelnud, miks rauapuudus ja rauap

Kas oled kunagi mõelnud, miks rauapuudus ja rauapuudusaneemia põhjustavad väsimust, füüsilise koormuse langust, juuste väljalangemist ja kõike muud?🧐

Selgitame. Kliki paremale👉👉👉

Väsimus, jõuetus, füüsilise koormuse ja ka temperatuurimuutuste taluvuse langus on põhjustatud eelkõige rakkude energia-ainevahetuse muudatustest. Meie rakkude sees on sellised rakuorganellid nagu mitokondrid. Kui rakud ei saa piisavalt rauda, väheneb mitokondrites energia ja müoglobiini tootmine. Müoglobiin on valk, mida leidub meie skeleti- ja südamelihaste rakkudes. 👇

Limaskesta muutused, juuste väljalangemine, haprad küüned ja küünte muud muudatused on seotud DNA-replikatsiooni ja rakutsükli muudatustega. DNA-replikatsioon tähendab meie DNA jagunemist. See on tavapärane bioloogiline protsess meie organismis. Nii saab ühest DNA molekulist 2 DNA molekuli. 👇

Kehvem kognitiivne funktsioon, peas uimane tunne ja rahutud jalad on suure tõenäosusega seotud aga neurotransmitterite sünteesiga ehk erinevate aju ülekande ainete moodustumisega ja kesknärvisüsteemi muutustega. Ka aju vajab rauda ning ajus on meil täiesti omad rauavarud. Ajju pääseb vaid imeväike osa rauast, mis meie keha saab ning aju rauavarud lõppevad ka varem kui maksas olevad varud. #rauapuudus #rauapuudusaneemia

Mis on pseudoaneemia? 🧐Pseudoaneemia korral on

Mis on pseudoaneemia? 🧐Pseudoaneemia korral on hemoglobiin normaalsest madalam ning seda kohtab näiteks sportlastel. Regulaarne füüsiline treening suurendab vere plasma mahtu 10-20 protsenti. Sama efekt on naistel raseduse ajal kui hemoglobiini sisaldus veres kukub, sest rasedus suurendab vereringet ja vere mahtu (on ju loode vaja varustada hapniku ja kõige muu tähtsaga).👇

Sportlastel ongi hemoglobiin tavaliselt madalam võrreldes mittesportlastega. Kuna pseudoaneemia korral ei ole tegemist rauapuudusaneemiaga, on rauda organismis piisavalt ehk ferritiiniga probleeme ei ole. See tähendab ka seda, et raua kasutamisest ei ole kasu - vastupidi, raud on ikkagi metall, mis kergelt reageerib ning võib hoopis põhjustada liigset oksüdatiivset stressi. Oksüdatiivset stressi seostatakse suurema riskiga haigestuda kroonilistesse haigustesse ja vähktõvesse.

Kui lisaks hemoglobiinile on ka ferritiin madal, on suure tõenäosusega tegemist rauapuudusaneemiaga. Pseudoaneemia korral on rauda aga piisavalt ja raua söömisest sportlane kasu ei saa. #pseudoaneemia #rauapuudus #rauapuudusaneemia

Analüüsidel on käidud ja on selgunud, et on vaj

Analüüsidel on käidud ja on selgunud, et on vaja kasutada rauda. Milline rauapreparaat sobib kõige paremini raua saamise toetamiseks ja vajadusel ferritiini tõstmiseks kui aneemiat ei ole (hemoglobiin on referentsväärtuse sees)?🧐 Kõige paremini sobivad selleks RAUD ja RAUASIIRUP, mille päevast doosi on kerge mõõtekorgi abil muuta. 👇

Lihtsalt raua saamise toetamiseks ei vaja me suuri raua koguseid - mida väiksemaid raua koguseid kasutame, seda parem. 30 mg rauda (Raud 1 tablett) on piisav kogus rauavarude täitmiseks ja toetamiseks. Rauasiirup sisaldab küll päevase doosi kohta 50 mg rauda (15 ml mõõtekork), aga vähendades koguse poole võrra 7,5 ml peale, saab 50 mg-st 25 mg rauda.

Terve inimene võib kasutada rauda igapäevaselt. Nii täituvad rauavarud kiiremini. Ülepäeviti raua manustamine sobib näiteks eakatele, kel kroonilisi haiguseid ja raud hästi ei imendu või väga tundlikele inimestele, kellel ülepäeviti võtmine võib vähendada näiteks kõhukinnisust.

👉Meie raua tooted sisaldavad kõik rauddiglütsinaati, mis on kelateeritud raud. Kelateerimine on protsess, mis tõstab aine biosaadavust ehk rohkem rauda on organismile saadaval imendumiseks. Samuti vähendab kelateerimine igasuguste rauaga seotud vaevuste teket ehk rauddiglütsinaadiga esineb vähem kõhukinnisust, - lahtisust ja maovalusid. Samuti võib seda võtta ka kerge einega kui inimene on rauale väga tundlik. Kindlasti vältida kohvi ja teed 1 h enne ja isegi 2 h pärast raua manustamist☕️🫖, samuti suures koguses kaltsiumi (nt piim, jogurtid, juust) 🍶🧀raua võtmise ajal. #rauapuudus

Raua suurenenud vajadus sportlastel tuleneb trenni

Raua suurenenud vajadus sportlastel tuleneb trenni ajal rohkest higistamisest, treeningust tingitud hematuuriast (veri uriinis), kiiremast erütropoeesist (punaste vereliblede tekke protsess, kus raud osaleb) ja vigastuste tõttu raua kaotusest. Kestvusaladel, nt pikamaajooksjatel, võib esineda ka seedetrakti veritsust. Fertiilses eas naisterahvastel on suurenenud raua kadu üheks peamiseks põhjuseks menstruatsioon. Kui trenni koormus on suur, on risk raua probleemide tekkeks veelgi suurem. Kasvavad lapsed vajavad rauda ainuüksi juba kasvuks, suur trennikoormus
suurendab raua probleemide teket veelgi.

👉👉Analüüsidel käies peab arvesse võtma, et sportlaste hemoglobiini sisaldus on üldiselt madalam kui üldpopulatsioonil, seda eriti kestvusaladel. Ferritiin näitab rauavarude olukorda, vaid hemoglobiini analüüs selgust ei anna.
Erinevatel inimestel on oma normaalne hemoglobiini tase erinev, seega inimesi ei saa ka 1:1 võrrelda, samuti peab arvesse võtma soolisi ja laste puhul ka vanuselisi erinevusi. Oma normaalse hemoglobiini väärtuse teada saamiseks tasub arvestada, et rauavarud peavad olema täitunud ehk ferritiini väärtus peaks olema >30, soovituslikult aga >50 μg/l. Peab arvesse võtma, et ferritiin on ägeda faasi valk, mille kontsentratsioon suureneb teatud põletikuliste protsesside korral ehk analüüsidel peab käima tervena.

Fertiilses eas naised, kellel menstruatsiooni tõttu ei püsi ferritiini tase heal tasemel, võiksid kasutada rauda menstruatsiooni ajal, seda ka ilma suure trenni koormuseta. Meesterahvaste ja laste puhul üldine reegel on, et enne tasub käia analüüsidel. Analüüsidel selgub ka, millises doosis rauda peaks kasutama (kui peaks) ja kui kaua. Raua probleemide korral hapniku transport kudedesse on häiritud, mis mõjutab nii sportlikku sooritust kui ka igapäevaelu. Raud osaleb ka energia metabolismis elektronide transpordiahelas ning paljudes teistes organismi protsessides, seega raua vajadust ei tasuks alahinnata💪 #sportlastetoitumine

Load More... Follow on Instagram