Folaat - Nôgel

MIKS FOLAAT ON TÄHTIS?

Folaat ehk B9-vitamiin on vesilahustuv vitamiin, mida toidust saab kõige rohkem maksast, erinevatest ubadest ja teistest kaunviljadest, rohelistest köögiviljadest, teatud marjadest ja ka näiteks rohelistest maitsetaimedest. Lääne toiduvalik on pigem folaadivaene, sest süüakse liiga vähe kaunvilju ja rohelisi köögivilju. Folaati vajame aminohapete sünteesiks (aminohapped on valkude ehitusmaterjal), normaalse vereloome tagamiseks, normaalse homotsüsteiini ainevahetuse tagamiseks (kui folaati ei ole piisavalt, tõuseb vereringluses homotsüsteiini sisaldus).

Homotsüsteiin on teatud aminohape, millel puudub meie organismis füsioloogiline roll ning selle suurenenud sisaldus võib tõsta südame- ja veresoonkonnahaiguste ja teatud teiste haiguste riski;normaalse psühholoogilise funktsiooni tagamiseks ning folaadil on ka tähtis roll rakkude jagunemise protsessis.

FOLAAT VS FOOLHAPE

Toidust saadava folaadi, bioaktiivse folaadi ja sünteetilise foolhappe imendumine on erinev. Bioaktiivne folaat on juba sellises vormis, mida organism suudab hästi omastada. Toidust saadava folaadi ja sünteetilise foolhappe omastamine varieerub MTHFR ehk metüleentetrahüdrofolaadi reduktaasi nimelise ensüümi aktiivsuse tõttu. Teadusuuringute tulemused viitavad maksa tähtsusele kui võimalikule asukohale sünteetilise foolhappe bioaktiivseks folaadiks muutmise protsessis. Maksa võimekus foolhapet 5-MTHF-ks muuta ei ole aga kiita selle madala ja väga varieeruva dihüdrofolaatreduktaasi ensüümi tõttu. Selle tulemusel tekib lagundamata foolhape, mis kuhjub tasapisi organismi. Folaadi ja sünteetilise foolhappe muutumine aktiivseks vormiks (5-metüültetrahüdrofolaadiks) varieerub MTHFR ensüümi võimekuse tõttu, mille määravad meie geenid. Bioaktiivne folaat on aga juba lõplikus 5-MTHF vormis, mida organism saab omastada.

Kasutatud kirjandus

A. Aro, M. Mutanen, M. Uusitupa. Ravitsemustiede. 2017.

Folaat Quatrefolic®

Kasutame tootes bioaktiivset patenteeritud folaati Quatrefolic® – neljanda põlvkonna folaat, mis tagab parima imendumise (Quatrefolic®, 2024). Bioaktiivne folaat on juba sellises vormis, mida organism suudab hästi omastada.

Folaat ja rasedus

Folaat ehk B9-vitamiin on rasedust planeerivatele ja lapseootel naistele väga tähtis vitamiin. Täiendav folaadi kasutamine suurendab lapseootel ema folaadi taset. Ema madal folaadi sisaldus on areneva loote neuraaltoru defektide tekke riskitegur. Kasulik toime saadakse folaadi päevase 400 μg lisakogusega vähemalt üks kuu enne ja kuni 3 kuud peale rasestumist.

Heategevus

Heategevus on Nôgeli üks tähtsamaid väärtuseid. Iga ostetud toote pealt annetame Tartu Ülikooli Kliinikumi Lastefondile 5 senti.

Lisaainetevabad

Folaadi tabletid sisaldavad vaid 4 koostisosa: acerola ja klorella pulbrit, karnaubavaha ja muidugi Quatrefolic folaati. Tabletid on
pisikesed ja neid on kerge neelata, tablettidel on ka poolituskriips. Tabletid sobivad ka veganitele.