Category Archives: Määratlemata

Rauaga rikastatud lastetoit aitab tagada imikute ja väikelaste piisava raua saamise

Tühjenenud rauavarud on imikute ja väikelaste üks peamiseid mineraalainetega seotud väljakutseid. [...]

Miks peaks B12-vitamiin kuuluma rasedusaja vitamiinide valikusse?

B12-vitamiini puudust esineb palju rohkem kui arvatakse. 2018. aastal Tartu Ülikooli poolt läbi viidud uuringu [...]

Kas füüsiline aktiivsus suurendab raua vajadust?

Rauapuudus on sporti harrastavate inimeste seas üsna tavaline. Rauapuudust (madal rauavarude tase) ja rauapuudusaneemiat (langenud [...]

B12-VITAMIINI MADAL TASE: MIS ON IKKAGI SAGEDASEMAD PÕHJUSED?

B12-vitamiinist räägitakse tänapäeval palju, ometi on selle vitamiini puuduse põhjus harva vähene toidust saadav vitamiinikogus. [...]

B12-vitamiin – kuidas erineb B12 teistest vesilahustuvatest vitamiinidest?

B12-vitamiin on vesilahustuv vitamiin, mille imendumine ja ainevahetus erineb suures osas teistest vesilahustuvatest vitamiinidest (B-rühma [...]

Puudulikud rauavarud – kui tühjad peavad rauavarud olema?

Rahvusvahelistes uuringutes ning ka naaberriigis Soomes on latentse rauapuuduse diagnoosiks ferritiini väärtus alla 30 [1] [...]

„Piimaaneemia“ – rohke lehmapiimatoodete tarbimine rauapuuduse ühe soodustajana

Lehmapiim ja sellest valmistatud tooted sisaldavad lisaks rohkele kaltsiumile ka kaseiini-nimelist valku. Nii kaltsium kui [...]

Miks raud põhjustab kõhukinnisust – nõuandeid ennetamiseks ja leevendamiseks

Rauapreparaadid põhjustavad kõhukinnisust, sest raua imendumine on nõrk – nii toidust kui ka raua toidulisanditest. [...]

Rauapreparaadid ja oksüdatiivne stress – mida peaks iga raua kasutaja teadma?

Rauapuudusest ja raua vajalikkusest leidub palju informatsiooni. Ka oksüdatiivse stressi teema tuleb tihti esile, kuid [...]

Mis juhtub, kui päikesevitamiini ei olegi piisavalt? Kui kiiresti D-vitamiini tase langeb?

Toidust imendub D-vitamiin vaid 50% ulatuses [1]. Toidust saadav D-vitamiini kogus ei ole Eestis piisav [...]